Wpływ oświetlenia na zdrowie człowieka – część 2

2024-05-22

Jednym z elementów środowiska, w którym przebywa człowiek, jest światło. Światło nie jest obojętne dla naszego zdrowia. W szczególności znaczenie ma częstotliwość i pora ekspozycji na naturalne światło słoneczne, jak również na oświetlenie sztuczne i światło ekranów. Wątek ten zawsze poruszam w wywiadzie wstępnym z moimi Pacjentami.

Zapraszam do wysłuchania wywiadu przeprowadzonego przez Iwonę Wierzbicką z Sebastianem Kilichowskim, specjalistą zajmującym się wpływem światła naturalnego i sztucznego na zdrowie człowieka. Z wywiadu dowiemy się m.in., czy słońce jest dla nas dobrodziejstwem, czy przekleństwem, czy kremy chroniące przed słońcem i okulary słoneczne są bezpieczne dla zdrowia i czy należy ograniczać czas spędzany przed ekranem:

Wpływ oświetlenia na zdrowie człowieka – część 1

 

Źródło wywiadu: kanał YouTube Ajwendieta – Iwona Wierzbicka

Photo by David Tomaseti on Unsplash

Zobacz też:

Co z tymi zbożami?

2017-08-04

Ludzie coraz częściej zauważają, że wykluczenie zbóż z diety, lub przynajmniej ich ograniczenie, daje wyraźną poprawę stanu zdrowia. Niektórzy eliminują jedynie zboża tzw. glutenowe, a więc pszenicę, żyto, jęczmień i owies, uważając, że czynnikiem szkodliwym jest gluten. CO TO SĄ ZBOŻA? To rośliny jednoliścienne należące do traw, a więc do rodziny wiechlinowatych. Ich typowymi, najbardziej… Czytaj dalej Co z tymi zbożami?

Spontaniczne posty w żywieniu dzieci

2018-05-07

O tym, że spontaniczne, niewymuszone, naturalne posty działają… odżywczo! O tym, że takie posty służą dziecku: regenerują je w chorobie, przywracają mu energię lub ją utrzymują przez dłuższy czas i wcale nie sprawiają, że czuje się głodne. I wreszcie o tym, że możemy swobodnie pozwolić dziecku zapomnieć o jedzeniu, gdy tego potrzebuje. Zapraszam do wysłuchania… Czytaj dalej Spontaniczne posty w żywieniu dzieci

Dziecko na diecie – trudności

2020-02-18

Wdrażanie zmian żywieniowych w diecie dziecka chorego nie zawsze jest łatwe. Może wynikać to zarówno z potrzeby szybkiego wprowadzania takich zmian, jak również z kiepskiego samopoczucia małego pacjenta. Generalnie zmiany najlepiej wprowadzać powoli, stopniowo i we współpracy z dzieckiem. Niestety w niektórych sytuacjach konkretne, zdecydowane i szybkie zabiegi dietetyczne są koniecznością, na przykład w czasie… Czytaj dalej Dziecko na diecie – trudności

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Niniejsza witryna wykorzystuje pliki cookies. Dalsze korzystanie z niej oznacza akceptację używania plików cookies oraz zgodę na przetwarzanie danych osobowych podanych w formularzach na stronie w sposób opisany w Polityce prywatności.