Opis
Autor: Ewa Gierula
Wydawnictwo: Zdrowe Dzieci – Zdrowa Rodzina
Rok wydania: 2025
Forma: e-book
Format: PDF
Rozmiar pliku: 202 MB
Ilość stron: 812
ISBN: 978-83-956888-2-9
- Jadłospisy na 365 dni – w profilaktyce i dietoterapii;
- 774 zdjęcia naszych autentycznych, rodzinnych posiłków, przekąsek i napojów;
- Ilustracje przepisów z mojej książki kucharskiej pt. Zdrowa Rodzina;
- Propozycje kulinarne wyłącznie na bazie naturalnych składników – próba odwzorowania diet prymitywnych społeczności badanych przez dr. Westona Price’a w pierwszej połowie XX wieku;
- Przykłady właściwej kompozycji dań na talerzu;
- Przykłady właściwej kompozycji posiłków i przekąsek w jednym dniu i całym tygodniu;
- Przykłady dni postnych;
- Posiłki spożywane w podróży, szkole, pracy, a nawet na plaży;
- Dania bezzbożowe na każdą porę dnia i roku;
- Propozycje białkowe, węglowodanowe i mieszane;
- Zdrowe fast foody – szybkie, lecz pełnowartościowe i wzmacniające posiłki dla zabieganych;
- Oznaczenie składników dla potrzeb dietoterapii;
- Uwzględnienie sezonowości żywności;
- Smaczne i wysokoodżywcze posiłki, które nie wymagają suplementacji – energia i sytość na długi czas, stabilizacja gospodarki cukrowej, dobra przyswajalność substancji odżywczych;
- Kluczowe narzędzie w planowaniu zakupów i gotowania;
- Niezastąpiona pomoc w samodzielnym tworzeniu jadłospisu na następny dzień;
- Indeks zdjęć ułatwiający szybkie odnalezienie ilustracji przepisów z książki kucharskiej oraz kompozycji dań na talerzu;
- Zdrowe odżywianie w praktyce – zachęta i inspiracja dla każdego.
Zakup e-booka na prezent bez naruszania prawa autorskiego: Kupon prezentowy na e-book „Przykłady posiłków na cały rok”
UWAGA:
Jeśli linki w e-booku (w szczególności – w spisie treści i indeksie) nie będą działać, proszę otworzyć plik w przeglądarce plików PDF z obsługą linków wewnętrznych.
Katarzyna (zweryfikowany) –
Bardzo długo czekałam na tego ebooka, nie zawiodłam się, to wspaniała pozycja, biały kruk!
Odbieram to jako podręcznik dla mnie samej na „dziś i w przyszłości”. To, co jest w nim zebrane, ułatwia mi planowanie na tydzień do przodu, ale będzie też użyteczne w kolejnych latach.
Myślę, że będzie również wykorzystywany przez moje dorastające dzieci, aby wiedziały jak się zorganizować w zakresie gotowania i żywienia. To inwestycja w zdrowie!
Dzięki ebookowi więcej uwagi poświęcam na włączanie do menu produktów sezonowych – ebook poszerzył moje horyzonty, ponieważ często zapominałam o tym, co dostępne na wyciągnięcie ręki, gotowałam zbyt nawykowo.
Przejrzystość i różnorodność to ogromna wartość tego ebooka!
Z całego serca polecam tą pozycję, bardzo ułatwia zaplanować zdrowe żywienie całej rodziny!
krolina (zweryfikowany) –
Zastanawiałam się długo, czy kupić. Sparzyłam się już na wielu e-bookach, lecz tu naprawdę jestem pod wrażeniem – proste dania, wszystko bardzo dobrze opisane, opis, zdjęcie i numer strony z książki „Zdrowa Rodzina”, jak zrobić to danie. Mnóstwo pracy – po prostu wielkie brawa dla pani Ewy. Cena nie jest wygórowana jak na tyle pracy i wiedzy. Zabieram się za robotę – zaczynam od daty na dzień jutrzejszy 🙂 Z całego serca polecam!!!! Naprawdę e-book ma ponad 800 stron 🙂