Jak mogę wzmocnić organizm dziecka po antybiotykoterapii i sterydach?
Jak wzmocnić organizm dziecka po antybiotykoterapii
Środki farmakologiczne przyjmowane doustnie zaburzają równowagę mikrobiologiczną jelit, a co za tym idzie – osłabiają odporność organizmu. Szczególnie silne i długofalowe oddziaływanie mają tutaj antybiotyki. Niestety probiotyki apteczne są miernym antidotum, za to najlepszym rozwiązaniem będzie żywność probiotyczna, czyli taka, w której występują liczne – zbadane i jeszcze nieodkryte przez naukę – pożądane szczepy aktywnych mikroorganizmów w ich naturalnej kompozycji i proporcji.
Mowa tu nie tylko o kiszonkach, lecz także o wszelkich innych surowych pokarmach. Pamiętajmy przy tym, że surowe jedzenie to nie tylko świeże warzywa i owoce. To również żółtka, mleko prosto od krowy, masło i śmietana z takiego mleka, surowa serwatka, tatar, zielenina i kiełki, miód rozlewany na zimno, majonez robiony w domu itp. Indeks surowych potraw, przekąsek, napojów i dodatków do potraw znajduje się na końcu mojej książki kucharskiej Zdrowa Rodzina.
W przypadku tendencji do rozwolnień czy biegunki po antybiotykach szczególnie polecam fermentowane napoje mleczne, takie jak zsiadłe mleko, kwaśna śmietana, kefir czy jogurt. Poza tym warto całkowicie wyeliminować z diety zboża i grykę – do czasu ustąpienia problemu. Następnie można oferować je dziecku w systemie rotacyjnym, w małych porcjach, z uwzględnieniem reakcji organizmu. Ziemniaki i cukry proste – owoce i miód mogą pojawić się w ofercie, ale również w rotacji, w małych porcjach i z uwzględnieniem reakcji organizmu.
Naturalna suplementacja po antybiotykoterapii
Do czasu ustabilizowania mikroflory jelitowej zalecam naturalną suplementację w celu uzupełnienia niedoborów witamin z grupy B oraz ważnych dla organizmu aktywatorów – witamin rozpuszczalnych w tłuszczach:
- drożdże zaparzane wrzątkiem – około 5-10 g na pół szklanki wrzątku (jeśli smakują i są dobrze tolerowane);
- pyłek pszczeli moczony przez kilka godzin w wodzie – łyżeczka na pół szklanki chłodnej wody (jeśli smakuje i jest dobrze tolerowany);
- surowe żółtka – z solą lub w formie kogla-mogla na miodzie (jeśli smakują i są dobrze tolerowane);
- delikatnie ścięta wątróbka lub pasztet z udziałem wątróbki (jeśli smakują i są dobrze tolerowane).
Jak wspierać organizm dziecka po sterydach
Długotrwałe stosowanie sterydów może się wiązać z rozchwianiem układu hormonalnego i gospodarki cukrowej. Funkcję naprawczą w tym względzie będą pełnić przede wszystkim pokarmy o najwyższej gęstości odżywczej i przyswajalności: mięso i podroby, żółtka i całe jajka, dobrej jakości ryby, pełnotłuste mleko i jego przetwory prosto z gospodarstwa wiejskiego, masło, smalec, tłuszcz gęsi czy łój wołowy.
I bardzo ważna, końcowa uwaga: wszelkie produkty spożywcze zastępujemy naturalnymi pokarmami. Więcej na ten temat piszę w artykule Groźne produkty i odżywcze pokarmy.
Wszystko to rotacyjnie wystawiamy na stół, tworząc bogatą ofertę kulinarną. Chodzi o to, aby dziecko zobaczyło i powąchało oraz aby samo wybrało. Ostatecznie to ono ma zdecydować, co zje.
Wersja audio:
