Blog
2025-10-10
U mojego dziecka w przedszkolu przyjęte jest, że dziecko, które ma urodziny, przynosi słodycze (cukierki). Poruszyłam ten temat na zebraniu, niestety zostałam spacyfikowana nie tyle przez rodziców, co przez kadrę dydaktyczną. Oprócz tego poczęstunki w jakieś szczególne dni, tak jak dzisiaj w dzień chłopaka. Opiekunka poinformowała mnie, że oprócz owoców będą ciastka, babeczki. O ile… Czytaj dalej Jak sobie poradzić z poczęstunkami w przedszkolu?
2025-09-30
Każdy rodzaj pokarmu może wzmocnić organizm lub go osłabić, zadziałać jak lek albo trucizna. Zależy to od tego, czy uzupełnia on niedobory określonych substancji, czy prowadzi do ich nadmiaru, czy wprowadza substancje naturalne, czy sztuczne, a także od kompozycji całego posiłku i struktury diety człowieka w dłuższym okresie. Poniżej przedstawiam książki, które przybliżają temat: Adams,… Czytaj dalej Książki, które polecam: groźne produkty i odżywcze pokarmy
2025-09-24
Co to jest żywność ekologiczna? Czy to tylko wymysł marketingowy? Czy rzeczywiście jest lepsza od żywności konwencjonalnej? Czy kupując jedynie żywność z certyfikatem, możemy spać spokojnie? Zapraszam do lektury książki Żywność a zdrowie człowieka oraz na film:
2025-08-25
Pani Ewo, wspominała Pani o basenie. Córka chodzi raz w tygodniu na naukę pływania. Jak wesprzeć ją po tym całym kontakcie z chlorem? Czy jod przez dyfuzor to jest jakieś rozwiązanie? Chlor obecny w basenie nie jest obojętny dla naszego organizmu, co można namacalnie odczuć – po wyjściu z wody całe ciało przesiąknięte jest zapachem… Czytaj dalej Jak ochronić organizm dziecka przed chlorem na basenie?
2025-08-04
Co leży u podstaw zdrowia – ciało czy psychika? To pytanie przypomina klasyczny dylemat: co było pierwsze – jajko czy kura? Trudno o jednoznaczną odpowiedź, ale jedno jest pewne: warto zadbać o obie sfery. Dziś skupimy się na psyche. Poniżej przedstawiam listę lektur obejmujących szereg zagadnień mniej lub bardziej związanych z ludzką psychiką, takich jak… Czytaj dalej Książki, które polecam: sfera psychiczna
2025-07-02
E-book Przykłady posiłków na cały rok to niezwykły, 365-dniowy jadłospis. Niezwykły nie tylko ze względu na swoje ponadprzeciętne rozmiary, lecz także ze względu na funkcję, jaką spełnia: każdy – zarówno osoba zdrowa, jak i chora, poddana dietoterapii – może swobodnie z niego korzystać, wybierając posiłki jak z restauracyjnego menu. Nic nie jest tu nikomu narzucone,… Czytaj dalej Jadłospis 365-dniowy – wstęp do e-booka „Przykłady posiłków na cały rok”
2025-06-23
Zapraszam do wysłuchania wywiadu z dr n. med. Aleksandrą Rutkowską, współautorką książki Żyj bez toksyn. Jak pozbyć się szkodliwych substancji ze swojej codzienności, przeprowadzonego przez Rafała Górskiego, redaktora naczelnego Tygodnika Spraw Obywatelskich. Wybrane informacje z wywiadu: PFAS (ang. perfluorinated alkylated substances) tzw. „wieczne chemikalia” – to grupa syntetycznych związków chemicznych zawierających wiązania węgiel–fluor, które są… Czytaj dalej Wieczne chemikalia
2025-06-18
Codzienny ruch – zadanie do wykonania czy przyjemność? Z pewnością – niezbędny element zdrowego stylu życia. Zapraszam na film:
2025-06-13
Nie robimy zakupów w osiedlowych sklepikach spożywczych, sieciówkach czy hipermarketach. Większość żywności, jaką spożywamy, pochodzi z gospodarstw ekologicznych. Ile pieniędzy wydajemy w naszej rodzinie na jedzenie? Czy to dużo, czy mało? Zapraszam na film:
2025-06-06
Zapraszam do obejrzenia kolejnego filmu autorstwa mojej Córki Justynki – tym razem o kłopotliwych poczęstunkach poza domem: https://www.youtube.com/watch?v=LV1mhHYIYX8&t=46s
