Ewa Gierula, Autor w serwisie Zdrowe Dzieci

Jak zorganizować spotkanie towarzyskie, żeby się najeść, ale przy tym czuć się lekko?

2026-04-16

Ciekawa jestem, jak u Was wyglądają spotkania towarzyskie. Interesuje mnie aspekt dietetyczny. Czy raczej stawiacie na jedno konkretne danie, czy bardziej na szwedzki stół? Z reguły w Polsce podczas imprezy na stole goszczą różności: różne rodzaje białka – a to ryba, a to kiełbaska, a to jajka – do tego jakaś sałatka ze śmietaną, pieczywo,… Czytaj dalej Jak zorganizować spotkanie towarzyskie, żeby się najeść, ale przy tym czuć się lekko?

Książki, które polecam: gotowanie

2026-04-09

Zdrowie zaczyna się w kuchni – naszej, własnej, domowej, a nie restauracyjnej czy cateringowej. Gotowanie wymaga czasu, dlatego jeśli go nie mamy, warto zrobić rewizję swoich życiowych priorytetów. Dobra wiadomość jest taka, że odpowiednia organizacja gotowania w domu pozwala zaoszczędzić czas i uniknąć konieczności codziennego spędzania wielu godzin w kuchni. Zachęcam więc do zainteresowania się… Czytaj dalej Książki, które polecam: gotowanie

Czy spożywanie nabiału, który jest ekologiczny i sprawdzony, jest wskazane przy chorobach autoimmunologicznych?

2026-03-26

Czy spożywanie nabiału, który jest ekologiczny i sprawdzony, jest wskazane przy chorobach autoimmunologicznych? Wielu dietetyków twierdzi, że nabiał generuje powstawanie przeciwciał i działa alergizująco. Jakie jest Pani zdanie na ten temat? Nabiał nabiałowi nierówny. Nie zalecam nikomu – ani zdrowym, ani chorym, niezależnie od rodzaju choroby – spożywania nabiału ze sklepu, nawet jeśli jest opatrzony… Czytaj dalej Czy spożywanie nabiału, który jest ekologiczny i sprawdzony, jest wskazane przy chorobach autoimmunologicznych?

Jak wyszłam z migreny

2026-03-19

Migrena – tajemnicza choroba, którą trudno wyjaśnić. Medycyna nie potrafi jednoznacznie wskazać jej przyczyny. Pewne jest natomiast jej wieloczynnikowe podłoże, u każdego chorego nieco inne. O tym, jak poradziłam sobie z tym problemem neurologicznym:

Książki, które polecam: edukacja i wychowanie dzieci

2026-03-12

Sfera psychiczna i edukacja to jeden z elementów środowiska, w którym wzrastają nasze dzieci. Ponieważ każdy z tych elementów wpływa na ich zdrowie, nie wolno zaniedbywać także tej sfery. Zapraszam do lektury niezwykle przydatnych książek na ten temat. Faber, Adele Mazlish, Elaine JAK MÓWIĆ, żeby dzieci nas słuchały JAK SŁUCHAĆ, żeby dzieci do nas mówiły… Czytaj dalej Książki, które polecam: edukacja i wychowanie dzieci

Jak poprawić florę bakteryjną w jelitach oprócz stosowania kiszonek?

2026-02-27

Jak poprawić florę bakteryjną w jelitach oprócz stosowania kiszonek? Znaczenie ma cała dieta, a także czynniki pozadietetyczne, o czym szerzej piszę w artykule pt. Zdrowie zaczyna się w jelitach. W zakresie żywienia bardzo istotne jest unikanie produktów zawierających pozostałości PESTYCYDÓW, ponieważ – zgodnie z ich przeznaczeniem – mają one działanie biobójcze, a więc szkodzą również… Czytaj dalej Jak poprawić florę bakteryjną w jelitach oprócz stosowania kiszonek?

Książki, które polecam: promieniowanie elektromagnetyczne

2026-02-19

Niska jakość żywności, wszechobecna chemia oraz promieniowanie elektromagnetyczne pochodzące z urządzeń bezprzewodowych to jedne z najbardziej chorobotwórczych czynników cywilizacyjnych. Świadomość społeczeństwa na temat dwóch pierwszych stale rośnie, podczas gdy trzeci czynnik pozostaje niemal niedostrzegany. Dlatego warto się nad nim pochylić, zdobywając wiedzę z książek i artykułów naukowych. Poniżej przedstawiam książki na temat wpływu sztucznego promieniowania… Czytaj dalej Książki, które polecam: promieniowanie elektromagnetyczne

Jakie patelnie i garnki są najlepsze?

2026-02-05

Dzień dobry, Pani Ewo. Nastąpiła u nas pora na wymianę patelni. Z Pani książki wyczytałam, że najlepsze są patelnie ze stali nierdzewnej. Niektórzy polecają również patelnie żeliwne. Mogłabym prosić o informację, jakiej firmy patelni używa Pani i co Pani poleca? Szukałam patelni ze stali nierdzewnej, ale gdy się wczytuję, to każda ma w grubym dnie… Czytaj dalej Jakie patelnie i garnki są najlepsze?

Książki, które polecam: zdrowie zębów

2026-01-29

Dlaczego zdrowie zębów jest ważne dla zdrowia całego organizmu? O czym świadczy próchnica, a o czym – wady ortodontyczne? Jak zapobiegać chorobom zębów i przyzębia? Jak zadbać o to, aby nasze dzieci miały proste zęby i prawidłowy zgryz? Zapraszam do lektury: Fife, Bruce, dietetyk, lekarz naturopata PŁUKANIE UST OLEJEM Detoksykacja i uzdrawianie ciała poprzez… Czytaj dalej Książki, które polecam: zdrowie zębów

Co zrobić, jeśli trzyletnie dziecko nie chce chodzić do przedszkola?

2026-01-01

Mój trzyletni synek od tygodnia chodzi do przedszkola. Niestety w przedszkolu cały czas chce do mamy, do domu itp. Wszystko u niego jest na „nie”. Jak temu zaradzić? Tłumaczymy mu sytuację, lecz on wciąż jest na „nie”. Czujemy się już bezsilni. Dziecko najwyraźniej nie dojrzało jeszcze do przedszkola. Przymuszanie go do rozłąki z najbliższymi na… Czytaj dalej Co zrobić, jeśli trzyletnie dziecko nie chce chodzić do przedszkola?